Θηλασμός: Λύστε όλες σας τις Διατροφικές Απορίες (video)

Στο δεύτερο Live του medNutrition για το 2022 με θέμα “Διατροφή και θηλασμός” έγινε αναφορά σε όλα τα διατροφικά ζητήματα που απασχολούν τις θηλάζουσες μητέρες, διασαφηνίστηκαν μύθοι σχετικά με τη διατροφή κατά τη διάρκεια του θηλασμού και απαντήθηκαν όλα τα δικά σας ερωτήματα που τέθηκαν πριν και κατά τη διάρκεια του Live.

Το medNutrition συγκέντρωσε τις πιο δημοφιλείς ερωτήσεις σχετικά με τον Θηλασμό και απαντήθηκαν από την κλινική Διαιτολόγο – Διατροφολόγο Ειρήνη Κοντοπίδου.

Πιο συγκεκριμένα:

• Ξεκίνησαμε αναφερόμενοι στη σημαντικότητα του θηλασμού, σε κάποια στατιστικά στοιχεία αλλά και στις κατηγορίες κατάταξης του μητρικού θηλασμού.
• Συνεχίσαμε αναφέροντας τα οφέλη του θηλασμού τόσο για το βρέφος, αλλά και για τη μητέρα και το περιβάλλον.
• Τονίσαμε τις διαφορές της σύστασης του μητρικού γάλακτος συγκριτικά με το αγελαδινό καθώς και τη διαδικασία παραγωγής του. Έπειτα, αναφερθήκαμε εκτενώς στις διατροφικές ανάγκες της θηλάζουσας, τόσο σε ενέργεια όσο και σε θρεπτικά συστατικά, καθώς και κατά πόσο αυτές μπορούν να επηρρεάσουν τη σύσταση του μητρικού γάλακτος.
• Επιπλέον, συζητήσαμε πως οι θηλάζουσες μπορούν να επιτυχούν την επάνοδο στο βάρος σώματος προ εγκυμοσύνης.
• Ακόμα, αναφερθήκαμε στις ανάγκες ενυδάτωσης καθώς και άλλα υγρά ή ροφήματα που μπορούν να καταναλωθούν αυτή την περίοδο.
• Συζήτησαμε για τις ουσίες που ενδεχομένως επηρεάζουν το θηλασμό, όπως η καφεϊνη, το αλκοόλ και η χρήση καπνού.
• Τέλος, αναφερθήκαμε στους μύθους γύρω από το θηλασμό καθώς και σε ειδικά διατροφικά θέματα που απασχολούν τις θηλάζουσες μητέρες.

Πηγή: mednutrition.gr