Πως να αποφύγετε κολπίτιδες και ουρολοιμώξεις στο καύσωνα

Κολπίτιδες

• Αποφεύγετε την ηλιοθεραπεία με βρεγμένο μαγιό.
• Πλένετε καλά το μαγιό σας μετά το μπάνιο.
• Μην ανταλλάσσετε μαγιό με άλλους.
• Πλένετε τη γεννητική περιοχή καθημερινά με ειδικά σαπούνια και ξεπλένετε με άφθονο νερό.

• Μη χρησιμοποιείτε αντισηπτικά, εκτός αν σας το έχει συμβουλεύσει γυναικολόγος.
• Στην παραμικρή ενόχληση επικοινωνήστε ή επισκεφθείτε το γυναικολόγο για να σας δώσει την κατάλληλη λύση.
• Χρησιμοποιείτε μόνο τη δική σας πετσέτα.
• Απλώνετε πετσέτα στην άμμο ή στην ξαπλώστρα.
• Μην περπατάτε ξυπόλητοι (παραλία, πισίνα).
• Χρησιμοποιείτε βαμβακερά και όχι συνθετικά εσώρουχα.
• Αποφεύγετε τη συχνή χρήση στενών παντελονιών.
• Μετά την αφόδευση να σκουπίζεστε ΠΑΝΤΑ με κατεύθυνση από μπροστά προς τα πίσω για να αποφύγετε τη μόλυνση του κόλπου με μικρόβια από το έντερο.
• Χρησιμοποιείτε ταμπόν όσο το δυνατόν λιγότερο και όχι περισσότερο από 4 ώρες κάθε φορά.

Ουρολοιμώξεις

• Πίνετε άφθονα υγρά (8-10 ποτήρια νερό καθημερινά), καθώς και ένα ποτήρι χυμό την ημέρα.
• Ουρείτε αμέσως μετά τη σεξουαλική επαφή.
• Αποφεύγετε την ηλιοθεραπεία με βρεγμένο μαγιό.
• Χρησιμοποιείτε μόνο τη δική σας πετσέτα στην άμμο ή στην ξαπλώστρα.
• Φροντίζετε για τη σωστή υγιεινή της γεννητικής περιοχής.