Τι πρέπει να γνωρίζετε για τα αντιηλιακά

Η ακτινοβολία UVB προκαλεί τα γνωστά μας εγκαύματα. Ωστόσο ο αποκαλούμενος «συντελεστής ή δείκτης ηλιακής προστασίας (SPF)» προστατεύει μόνον από τα εγκαύματα που προκαλεί ο ήλιος (ακτινοβολία UVB).

Διαλέξτε, λοιπόν, τον κατάλληλο δείκτη προστασίας, για την επιδερμίδα σας με τη βοήθεια των παρακάτω δεδομένων:

• Ο δείκτης προστασίας 6 είναι ο μικρότερος δείκτης, ο οποίος προσφέρει κάποια προστασία. Αντιηλιακά, με μικρότερους δείκτες δεν πρέπει να προτιμώνται.
• Δείκτες 6-10 προσφέρουν χαμηλή προστασία.
• Δείκτες 15-25 προσφέρουν μέτρια προστασία.
• Δείκτες 30-50 προσφέρουν υψηλή προστασία.

Πρέπει να γνωρίζετε ότι κανένα αντιηλιακό προϊόν δεν μπορεί να παράσχει πλήρη προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία. Οι καταναλωτές πιστεύουν ότι οι υψηλοί δείκτες προστασίας παρέχουν πλήρη ασφάλεια. Όμως ένα αντιηλιακό με δείκτη 15 απορροφά το 93% της UVB ακτινοβολίας και ένα άλλο με δείκτη 30 απορροφά το 97% της UVB ακτινοβολίας. Τελικά, δείκτες, πάνω από 50, δεν αυξάνουν ιδιαίτερα την προστασία σας από την ηλιακή ακτινοβολία. Ισχυρισμοί για πλήρη προστασία ενηλίκων, μωρών και μικρών παιδιών δεν λένε την αλήθεια. Αντίθετα όλα τα αντιηλιακά πρέπει να φέρουν προειδοποιητική σήμανση, ότι δεν παρέχουν 100% προστασία.

Η ορθή επάλειψη του προϊόντος είναι εξίσου σημαντική με την επιλογή του ίδιου του προϊόντος. Παραδείγματος χάρη, προκειμένου να επιτευχθεί η προστασία που επισημαίνεται με το «συντελεστή ηλιακής προστασίας», απαιτείται ποσότητα 2mg/cm². Η ποσότητα για να καλυφθεί όλο το σώμα μπορεί να ανέρχεται στο ένα τρίτο μιας μικρής φιάλης αντιηλιακού. Ισχυρισμοί ότι δεν χρειάζεται επανάληψη της επάλειψης δεν είναι αληθινοί.

Η σήμανση των αντιηλιακών πρέπει να περιλαμβάνει προειδοποιήσεις, όπως:

• Μη μένετε στον ήλιο πολλή ώρα, ακόμα και αν φοράτε αντιηλιακό. Η υπερβολική έκθεση, στον ήλιο αποτελεί απειλή για την υγεία.
• Κρατάτε τα μωρά και τα μικρά παιδιά, μακριά από τον ήλιο.
• Η χρήση μειωμένης ποσότητας αντιηλιακού μειώνει την προστασία.

Η σήμανση πρέπει να περιλαμβάνει την τυποποιημένη σφραγίδα UVA, δηλώνοντας ένα ελάχιστο όριο προστασίας από την ακτινοβολία UVA, το οποίο αυξάνεται παράλληλα με την αύξηση του δείκτη ηλιακής προστασίας και βασίζεται σε τυποποιημένη μέθοδο δοκιμής.

Επίσης είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι τα αντιηλιακά προϊόντα αποτελούν ένα μόνον από τα μέτρα για την προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία του ηλίου. Έτσι, πρέπει να:

• Προτιμήσετε αδιάβροχα αντιηλιακά, ειδικά, αν παραμένετε αρκετή ώρα μέσα στη θάλασσα ή την πισίνα.
• Χρησιμοποιείτε αρκετή ποσότητα αντιηλιακού σε τακτά χρονικά διαστήματα.
• Επαναλαμβάνετε τη χρήση αντιηλιακού μετά την κολύμβηση, το σκούπισμα του σώματος με πετσέτα, μετά από παιχνίδι ή άσκηση, ακόμα και αν είστε κάτω από την ομπρέλα.
• Αυξήστε την ποσότητα, τη συχνότητα και το δείκτη προστασίας για τα παιδιά σας. Τα παιδιά έχουν πιο ευαίσθητη επιδερμίδα.
• Φορέσετε αντιηλιακό 30 λεπτά πριν εκτεθείτε στον ήλιο.
• Αποφεύγετε την έκθεση στον ήλιο από τις 10 π.μ. μέχρι τις 4 μ.μ., ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες.